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Você cuida de todos… mas quem cuida de você?
Descubra como recuperar sua energia e bem-estar sem precisar de horas livres – e sem culpa!
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Descubra como se cuidar sem se sentir egoísta e sem complicação.
O poder do autocuidado na sua vida!
Se sentir sobrecarregada, sem tempo para si e com culpa por querer um momento de paz já virou rotina?
A maternidade é linda, mas também pode ser avassaladora.
Você se doa, cuida, se preocupa, mas quando olha para si mesma, sente que está em segundo plano.
A boa notícia? Cuidar de si não é egoísmo. É necessidade.
E esse guia vai te ajudar exatamente nisso!
Imagine como seria se…
- Você pudesse se sentir mais leve, sem culpa por tirar um tempo para si.
- Descobrisse como colocar o autocuidado na rotina sem precisar de horas extras no seu dia.
- Sentisse mais equilíbrio emocional, mesmo nos momentos desafiadores da maternidade.
- Se tornasse uma mãe mais presente e conectada porque está bem consigo mesma.
Esse e-book foi criado para mães reais, que amam seus filhos, mas também precisam se reconectar consigo mesmas.
Mas infelizmente…
Muitas mulheres acreditam que autocuidado é um luxo inalcançável. Ou que é apenas sobre skincare e massagens.
Outras sentem culpa por querer um tempo para si. Acham que estão sendo egoístas.
A verdade é que você não pode oferecer o seu melhor para sua família se estiver esgotada.
Foi por isso que criei o e-book “Autocuidado para Mães Reais”
Um guia prático, direto ao ponto, pensado para quem está sem tempo e não quer mais se sentir sobrecarregada.
O que você vai aprender:
- Como incluir o autocuidado na sua rotina sem precisar de grandes mudanças.
- Estratégias práticas para se priorizar sem culpa.
- A relação entre autocuidado e uma maternidade mais leve.
- Pequenas ações que fazem uma grande diferença no seu bem-estar.
Tudo isso sem precisar de métodos complexos ou de muito tempo.
Esse é o MESMO processo que ajudou muitas mulheres a recuperarem sua energia e bem-estar.
Está pronta para se cuidar de verdade?
O primeiro passo para transformar sua rotina está aqui.
Aqui está o que você irá aprender em detalhes
Autocuidado sem culpa
Como incluir momentos para si mesma na rotina sem sentir que está negligenciando sua família.
Estratégias práticas
Técnicas simples e realistas para mães exaustas encontrarem tempo para o autocuidado, sem precisar de horas livres.
Equilíbrio possível
Como alinhar bem-estar pessoal com as demandas da maternidade sem sobrecarga ou frustração.
Ferramentas prontas
Exercícios e reflexões para aplicar imediatamente, transformando sua rotina de forma leve e eficiente.
Resumindo…
Se você quer cuidar de si sem culpa e recuperar sua energia, este guia é para você!
Você vai aprender de forma simples e prática a incorporar o autocuidado no seu dia a dia, mesmo com a rotina corrida da maternidade.
E o melhor: por um valor acessível!
Aproveite esta oportunidade e descubra como transformar pequenos momentos em grandes mudanças na sua vida.
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Quem sou eu?
Liliane Granzotti, mãe da Clara e da Laura, educadora parental, terapeuta floral e palestrante apaixonada pela Educação Positiva. Com mais de 20 anos de experiência na educação, tive a honra de atuar como professora, coordenadora pedagógica e formadora de professores.
Ajudo mães e pais a quebrarem ciclos antigos e a se conectarem de forma mais saudável com seus filhos. Acredito que a verdadeira transformação começa quando nos autoeducamos, aprendendo a ouvir nossas emoções e a estabelecer limites claros e respeitosos.
Minha jornada de autoconhecimento e mudança de vida ganhou força em 2022, quando decidi sair do serviço público para me dedicar integralmente ao meu propósito de transformar a educação.
A Educação Positiva me ajudou a repensar a maneira como lido com minhas próprias filhas e a mim mesma, e é isso que compartilho em minhas palestras, cursos e workshops. Quero que todas as famílias possam vivenciar relações mais saudáveis, respeitosas e transformadoras.
Além de minha formação técnica, sou uma entusiasta de temas ligados ao autoconhecimento e ao mundo espiritual. Acredito que, para transformar o mundo ao nosso redor, precisamos primeiro cuidar de nós mesmos.
Estou aqui para ajudar você a construir relações mais saudáveis, começando pela sua própria jornada de autoconhecimento e cuidado.
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